LES TECHNIQUES D’OPTIMISATION DU POTENTIEL (TOP)®

Avez-vous déjà eu des problèmes à gérer votre charge de travail, à faire face aux situations d’urgence et de stress ?
 

Si vous pouvez répondre oui à cette question, les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont là pour vous.

 

L’essentiel

Créées par le docteur Edith PERREAUT-PIERRE au début des années 1990 pour aider les militaires à se préparer, faire face et récupérer. Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont aujourd’hui largement adoptées dans l’armée, la Police, dans des entreprises de divers secteurs et pour la préparation mentale des sportifs de haut niveau.

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont un ensemble de stratégies mentales (cognitives et comportementales) permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources (physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales) en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel s’inscrivent dans une approche globale de la personne et constitue la composante psycho-cognitive indispensable à la mise en condition professionnelle et opérationnelle, individuelle et collective. Elle contribue au bien-être au travail comme dans sa vie personnelle.

La méthode « TOP : techniques d’optimisation du potentiel »® propose un ensemble de techniques opérationnelles, simples, pragmatiques, brèves (dix minutes maximum) et utilisables par tous, en tous lieux et en toutes circonstances.

 

Pour qui ?

Les TOP s’adressent à :

  • toute personne qui souhaite mieux mobiliser ses ressources et optimiser son potentiel,

 

Utilisation et bénéfices :

  • Réguler son niveau d’énergie au cours de la journée 

  • Améliorer la connaissance de soi 

  • Se motiver ou se remotiver

  • Apprendre à faire des choix et à les assumer 

  • Accélérer l’adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressantes, gérer les imprévus et aléas.

  • Faciliter la prise de décision en situation stressante 

  • Optimiser sa récupération physique et mentale 

  • Se préparer aux épreuves (interventions orales, entretiens professionnels, compétitions, examens, traitements médicaux...) ;

  • Gérer les situations à risque, améliorer la sûreté et la sécurité. Participer à la gestion de crises ;

  • Améliorer la cohésion des équipes en favorisant les relations interpersonnelles ;

 

Les programmes des formations interentreprises

Les premiers pas pour découvrir les TOP : 1 jour

Se motiver pour agir : 2 jours

S’économiser pour durer avec les TOP : 2 jours

Construire sa boîte à outil personnel (formation initiale en TOP) : 3 jours en séquentiel

Création de formations sur mesurées pour les entreprises

Devenir praticien TOP 

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