Diplôme universitaire

PUBLIC Professionnels du secteur privé et public désireux d’acquérir de nouveaux outils pour développer leurs potentiels et/ou ceux de leurs équipes et qui peuvent être confrontés à des situations de stress (managers, pompiers, gendarmes, médecins...)

PRÉ-REQUIS Être titulaire d’une licence 3ème année ou d’un titre équivalent (Validation des Acquis Académique -VAA ou Validation des Acquis de l’Expérience -VAE)

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OBJECTIFS

Les TOP, Techniques d’Optimisation du Potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho- cognitives et comportementales.
L’objectif étant de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d’urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la durée, respectueuse de sa santé et de son bien-être.

Initialement développée à la demande de l’armée, où elle est toujours très utilisée, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l’entreprise et du développement personnel.

DATES

Jeudi, vendredi et samedi (1 fois par mois) de janvier à juin

DURÉE TOTALE DE LA FORMATION

120 heures

COMPÉTENCES

• Développer et renforcer les mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux d’adaptation à toute situation de stress pour diminuer ses effets négatifs et favoriser le stress positif, apprendre à réguler son énergie afin d’utiliser au mieux son potentiel physiologique et technico-tactique et ainsi optimiser ses performances.

• Mobiliser son énergie physique et psychique pour agir

• Exploiter ses talents et optimiser ses compétences pour atteindre ses objectifs

• Optimiser le traitement des informations et favoriser la prise de décision

• Renforcer la connaissance de soi et la confiance en soi

• Améliorer les relations interpersonnelles, favoriser la cohésion des équipes et gérer les conflits

• Développer les capacités d’adaptation aux situations difficiles ou complexes

• Préserver le bien-être et la santé. Les TOP s’intègrent dans une démarche de forma- tion et de prévention des risques psycho-sociaux (RPS) : gestion du stress, prévention du «burn out»

MODALITÉS DE CONTRÔLE

Evaluations des processus de base de la préparation mentale, des techniques d’optimisation du potentiel et des applications de ces dernières dans différents contextes à la fin de chaque module sous forme d’écrits ou de dossiers d’études de cas

PROGRAMME DE LA FORMATION

4 modules de cours (50 heures de cours magistraux et 70 heures de travaux dirigés) Activités pédagogiques support : équitation, course d’orientation, yoga, etc...

CONTENU DE LA FORMATION

MODULE 1

Connaissances fondamentales sur les techniques d’optimisation de la performance (TOP)
20 heures dont 15 heures de cours magistraux et 5 heures de travaux dirigés

Méthode :

• Champs d’application

• Avantages et limites

• Procédés de base : imagerie mentale, dialogue interne et fixation des objectifs

MODULE 2
Protocoles d’intervention en techniques d’optimisation de la performance (TOP)

30 heures dont 10 heures de cours magistraux et 20 heures de travaux dirigés

Démarche :

  • Information, sensibilisation, formation, techniques d’entretien

  • Protocoles d’un accompagnement (analyse, conception, réalisation)

  • Étude de cas

  • Analyse des pratiques

MODULE 3
Les techniques d’optimisation de la performance (TOP)

30 heures dont 5 heures de cours magistraux et 25 heures de travaux dirigés

  • Connaître les différentes techniques (protocole, indications et précautions d’emploi) : les vivre et les faire vivre

  • Techniques de préparation à l’action, régulation de la dépense énergétique, du stress, des émotions et de récupération

Infos pratiques

MODULE 4
Champs d’application des techniques d’optimisation de la performance (TOP)

40 heures dont 20 heures de cours magistraux et 20 heures de travaux dirigés

  • Amélioration des performances individuelles et collectives (milieux sportifs, entrepreneurial, scolaire...)

  • Gestion de crises, du stress, des émotions et amélioration de la confiance en soi

  • Motivation et techniques motivationnelles

  • Prévention et gestion de la fatigue (rythmes chrono-biologiques)

  • Psycho pathologies et blessures, risques psycho-sociaux, prévention du burn-out et du surentraînement

  • Facteurs humains

ET APRÈS ? 

Les candidats soutenant ce DU pourront poursuivre leurs études en Master PCMPS (Psychologie, Contrôle Moteur et Performance Sportive), sous condition d’une validation des acquis académiques, professionnels ou de l’expérience (VAA, VAP, VAE)

Tarifs (2017-2018)


3000 € + Droits d’inscription à l’Université : 396,10 €

La prise en charge du DU peut être assurée par

• Votre employeur
• Un organisme financeur

• Pôle Emploi

Pour les candidats n’ayant pas de financement, vous pouvez nous contacter.

Renseignements et candidature

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Norine Coussot : norine.coussot@u-psud.fr

                            01 69 15 30 79

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